O que é o CrossFit

Exercícios funcionais, constantemente variados, realizados em alta intensidade.

CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico. O objetivo do nosso programa é fazer com que nosso alunos e atletas desenvolvam todas as capacidades físicas;

Resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Possibilitando que cada uma de nós realize nossos desafios de forma eficiente e segura por mais tempo durante toda nossa vida, sejam nos exercícios do CrossFit ou em atividades normais do dia a dia;

Para cumprir este objetivo nosso programa utiliza-se de três grandes alicerces dos exercícios físicos. São eles: Cíclicos (correr, pedalar, nadar, remar), Ginásticos (Ex. barras, flexões, movimentos nas argolas, saltos, Parada de mão..) Levantamento de Peso (LPO, PowerLifiting, Weightlifiting, Kettebel Training, entre outros).

Os exercícios propostos dentro de uma sessão de Crossfit possuem um alto padrão de recrutamento motor, trabalhando o corpo todo, são multiarticulares e produzem um nível de contração que se desloca do centro para as extremidades do corpo. São movimentos naturais e seguros, e o mais importante, eles são eficientes pois possuem a capacidade de mover altas cargas de forma rápida. Proporcionando ótimos resultados em um curto período de tempo.

O CrossFit também é uma modalidade esportiva, conhecida como o esporte do fitness, onde se disputa o atleta que tem o melhor condicionamento físico do planeta. Os jogos são realizados em todos os países em formatos locais e regionais e tem sua grande final realizada durante 3 dias nos EUA em estádios cheios de torcedores enlouquecidos pelo espetáculo. Sinta um pouco desta loucura assinto o link abaixo: https://www.youtube.com/watch?v=MVEdN-xFa-oenglish translationdeveloping an android applicationробота юриста в киевеbinary options brokers reviewsлетние шины амтел отзывыvzlom-minecraft.ruэффективная реклама в интернете